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中國時報【潘千詩╱台北報導】你喝下去的水乾淨嗎？環保團體昨天在立法院舉行公聽會，根據環保署監測資料，點名高屏、雲林、台南、新竹等7縣市地下水汙染嚴重，監測值均超過飲用水源水質標準，等於全台1/3縣市地下水全淪陷成為髒水，其中又以新竹市香山區、台南市安南區、高雄市大寮區3區最嚴重，甚至為標準值的384倍，呼籲政府檢討缺失並訂定管理巡查機制。7縣市汙染超標 掩埋場惹禍彰化縣綠色資源人文保育協會理事長吳麗慧表示，地下水監測標準值為0.25mg/L，但依據環保署2015至2019年間的資料，發現台南、高雄、新竹鄰近掩埋場的地下水汙染最嚴重。尤其臨海的新竹市香山區浸水衛生掩埋場地下水氨氮高達96.298mg/L（約為標準的384倍），位於曾文溪出海口的台南市安南區城西垃圾衛生掩埋場氨氮測出57.56mg/L（約176倍），高雄大寮氨氮測到21.06mg/L（約84倍）。台灣水資源保育聯盟理事長陳椒華表示，目前南台灣地區大多抽取地下水做為自來水源，而高雄、屏東、雲林、台南、新竹、桃園、台東等7縣市垃圾場地下水監測到的髒水，已超過飲用水源水質標準，汙染已非常嚴重。鄰近斷層水源區 環團籲正視陳椒華指出，高雄旗山、內門、大寮、燕巢等垃圾掩埋場，分別鄰近鼓山斷層、龍船斷層、鳳山斷層及深水斷層；旗山掩埋場也位於高屏溪自來水水質水量保護區，而高屏溪是高雄的重要飲用水源；台南六甲柳營垃圾場鄰近六甲斷層，草屯垃圾場則鄰近隘寮斷層，多是活動斷層或潛移斷層，極可能遭到這些斷層帶的掩埋垃圾汙染。陳椒華呼籲政府，應重視此嚴重問題，停止廢棄物掩埋場設置在斷層帶或鄰近斷層帶、嚴禁廢棄物亂丟於淺山，建立淺山及平地地下水背景值資料，停止設置「鳥嘴潭人工湖」。環保署、水利署、自來水公司等相關機關均表示，有法規管制，也都有定期監測；但環團發現，各機關檢測的資料並沒有互相交流，資訊也不夠公開，希望各單位能整合監測資料。相關單位允諾，將整合資料後回報。更多生活相關新聞夯片「不要去台灣」網友反讚：拍得太好不只洋蔥很行 抗癌蔬果Top5曝光50年沒見過 台東金針花11月還在開產地高麗菜價崩跌 農民批農委會唱衰假牙迷思 用牙膏清潔戴著睡覺都不行＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

生活中心／綜合報導排骨酥湯是台灣別具特色的小吃之一，而一碗排骨酥湯好吃的點到底在哪裡？近日有網友在PTT上發文詢問該問題，掀起了超多人的瘋狂議論。▲有網友在PTT上發文問卦。（圖／翻攝自PTT）該網友表示，排骨酥酥脆的外皮泡得爛爛的，因為油炸過的關係，湯普遍會偏油膩，吃排骨酥湯的話，不如直接單吃排骨酥，或是點排骨湯。這也讓原PO好奇的發文詢問：「怎麼會有人想要把排骨酥放進湯裡面，排骨酥湯好吃的點在哪裡？有愛好者可以講解一下嗎？」▲排骨酥湯。（示意圖／資料照）而文章曝光後，不少網友紛紛留言「排骨酥當然要直接吃！誰會把它放進湯裡啊？這樣那個『酥』字完全失去意義了呀」、「我味增湯都不放味曾與豆腐改放菜頭，排骨酥用肉燥提味又清又香但就略油，壽司改成糯米加香菇肉絲去蒸」、「我一直無法理解任何酥脆的東西泡到湯裡」、「我覺得做成羹湯比較好吃」、「無法理解+1」、「我也無法理解！湯整個很油」。但就有專業網友分享了排骨酥湯好喝的關鍵靈魂「冬瓜啦」、「冬瓜可以解膩，金針也不錯」、「沒苦瓜失敗」、「金針」、「加冬瓜提味，還能解油膩讚讚」、「加蘿蔔進去煮」、「炸排骨的油香味融入湯裡，和清甜的冬瓜協調，好喝」。更多三立新聞網報導便當中最經典的「配菜」為何？ 這4樣家常菜色網推爆男友刺女神明圖在左半身 一脫上衣萬人笑瘋：壞壞超解嗨95元雞腿便當附3配菜遭負評 配菜曝光網嘆：三色豆無法約炮遇到以前姐妹的前任 女大生難自拔：第一次高潮給了他

【早安健康／王彥文報導】覺得疲累嗎？覺得最近腦子轉得不夠快嗎？覺得自己老是在生氣、不耐煩嗎？這些情緒的起源可能是日常飲食中缺乏維生素B群、缺乏鋅、缺乏鐵的關係。近年日本的心療內科醫師們發現許多上門求診的患者，實際上只是營養不均衡或不夠，使得情緒出現大幅波動。 血糖影響情緒：不是心生病，而是營養不良！ 日本的開業心療內科醫師姬野友美發現，這幾年因為易怒、不安、抑鬱等狀況上門求診的患者，許多人都是因為飲食過於偏重碳水化合物，攝取大量醣類時胰臟會分泌大量胰島素、讓血糖忽然上升，但上升的血糖值越大、消化完後的血糖下降幅度也會更大，習慣這樣的反覆後空腹時的血糖值會越來越低。由於大腦幾乎完全依靠血糖來運作，血糖值低下對大腦的內分泌有極大影響，內分泌不穩定、情緒也就跟著不穩定，而且這樣的傾向在年輕族群內更明顯。 日本山口醫院的精神科主任奧平智之醫師也發現這種「營養型抑鬱」患者之人數有逐漸上升的趨勢。他表示現代人的忙碌生活，常使人沒精力注意自己在飲食上的營養攝取是否平均。但其實很多情緒上的問題，都是由於日常飲食營養攝取得不夠、不均衡產生的。 姬野醫師更表示，來到她的診所覺得自己是不是患了憂鬱症的女性患者，有80％在問診後確定缺乏鐵質，這時候她便會處方富含鐵質的牛肉與豬肝，代替藥物，治療成效一樣好。 營養不良會導致哪些情緒障礙 姬野醫師與奧平主任都表示：醫學界在上世紀60年代便開始注意到缺乏營養會導致身體狀況與情緒出現障礙。人體所需的各種營養素不足，會使得腦內的神經傳導物質失去平衡，使得情緒不穩定。以下這幾種情緒狀態，經常是因為某種維生素不足而造成的：   … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

旺報【記者李文輝╱綜合報導】外媒質疑大陸國有企業具有不公平的市場競爭優勢、堅持公有制是退回中共十二大路線。中共中央財經委員會辦公室分管日常工作的副主任韓文秀昨在四中記者會上回應，大陸國企沒有天然優勢，作為平等的市場主體，國企只有切實增強競爭力、創新力，在市場競爭中大浪淘沙、優勝劣汰，才能真正確立和發展自身的優勢，在國內外市場都是這樣。法國國際廣播電台報導，四中全會提到「堅持公有制為主體、多種所有制經濟共同發展和按勞分配為主題、多種分配方式並存」被指走回頭路。美國國家廣播公司（NBC）昨提問，大陸國有經濟的主導地位，使得國企有不公平的市場競爭優勢，是否把解決這一問題作為完善大陸國家治理體系一部分。韓文秀從兩方面回應，一方面，大陸國企總體上已同社會主義市場經濟相融合。改革開放40多年來，持續推進國企改革，堅持政企分開、政資分開，加快建立現代企業制度，全面實施公司制改造，完善公司治理，健全市場化經營機制，積極推進混合所有制改革，有序退出國有「僵屍企業」，經過多年的努力，國企已經成為遵循市場規則、平等參與競爭的市場主體。在過程當中，國有經濟布局也得到了調整優化，目前主要分布在關係國家安全和國民經濟命脈的重要行業和關鍵領域。還承擔著提供公共產品和普遍服務的職能。韓文秀稱，另一方面，各種所有制經濟公平競爭、共同發展政策制度不斷地健全完善。這次全會討論了這個問題，並且強調，要健全支持民營經濟、外商投資企業發展的法治環境，健全以公平為原則的產權保護制度，要加強和改進反壟斷、反不正當競爭執法，要建立智慧財產權侵權懲罰性賠償制度，堅持科學立法、嚴格執法、公正司法，推進各類產權得到全面依法平等保護。

中國時報【黃邱倫╱台北報導】今年的台灣裙襬搖搖LPGA可說是名將如雲，不但聚集世界前10名中的8位好手，更有兩組姊妹花聯手出擊。尋求衛冕的奈莉．科達更是來頭不小，不但姊姊是高球選手，老爸彼得曾在1998年奪得澳網冠軍，全家人身上都擁有運動員的優良血統。現年21歲的奈莉，父親彼得是職業網球選手，1992年法網亞軍，1988年澳網奪冠，可惜後來因禁藥問題，2000年黯然退役。奈莉的弟弟塞巴斯蒂安踏上老爸的網球路，去年澳網拿下青少年冠軍，是網壇的明日之星。奈莉2016年踏進職業高壇，第1場比賽就拿到冠軍；去年在台灣裙襬搖搖後來居上，擊敗徐薇淩等，奪得LPGA首冠，今年又在澳洲公開賽封后，這次與大她5歲的姊姊潔西卡聯手來台，成為佳話。除了奈莉與潔西卡外，還有另一組泰國姊妹花參加今年賽事，即阿瑞雅和莫瑞雅．茱塔努岡，妹妹阿瑞雅是第1位拿到LPGA冠軍的泰國球員，短短5年職業生涯至今手中已有10冠，尤其是2016年英國公開賽以及2018年美國公開賽兩座四大賽后冠，讓她的聲勢飆漲。莫瑞雅大阿瑞雅1歲，2013年踏入職業，但她的路沒有走得妹妹來得順遂，直到去年洛杉磯公開賽才首嘗LPGA冠軍滋味，世界排名27也不如阿瑞雅的世界第10。今年的台灣裙襬搖搖LPGA不但可以欣賞到美女同場競桿的畫面，還可以看到兩組姊妹花攜手作戰，可說是一場最美麗的戰爭。

為了推廣閱讀的重要並提升親子間互動品質，嘉義家庭扶助中心2日在該中心四樓親職研習室及五樓綜合活動室，辦理「繪本共讀&親子按摩」及「漢字小學堂&親子闖關」兩場閱讀推廣活動，當天共有32戶86名家長及其子女前來參加。繪本共讀&親子按摩課程中，講師分享故事-派弟是個大披薩，並示範芳香療法的按摩手技，引導親子進行角色扮演，孩子們化身為小廚師，為每個麵團爸爸媽媽，抹上芳香精油，教室裡洋溢著溫馨放鬆的香氛，講師帶領互動按摩，釋放緊繃壓力，參與的家長及孩子們露出滿足笑容，不僅只是陪伴和交流，更是愛的傳播。「漢字小學堂&親子闖關」活動由新唐人亞太電視台志工帶領，透過學習漢字的由來、書寫毛筆字、漢字闖關活動、毛筆爺爺帶動唱，激發孩子們對文字的探索興趣，從漢字的一筆一劃所蘊含的意義，開啟生命與品德教育。「家扶中心是我的好鄰居，讓我在繁忙的育兒教養生活中多了一個可運用的資源，今天和孩子一起開心聽故事，學到親子按摩手法，孩子說回家之後要天天幫我按摩呢！」陳媽媽是住在該中心附近的社區家庭，於該中心今年八月開辦茉莉閱讀苗圃時，帶著就讀幼兒園的兩個女兒前來看書和借書，一得知2日的閱讀推廣活動，立即報名，開心的分享參與感受，在一旁的家長頻頻點頭表達認同！該中心主任沈明彥表示，現代科技日新月異，越來越多的家長會用3C產品來替代陪伴孩子的角色，導致親子互動疏離，然而良好的親子關係是需要時間培養的，呼籲家長們放下手機，帶著孩子一同參加活動！中心獲得茉莉二手書店公益捐款，設立閱讀苗圃及辦理閱讀推廣活動，鼓勵家長帶小朋友前來運用閱讀苗圃資源，豐富兒少之正當休閒活動，同時增加家長陪伴兒少的時間，增進親子互動品質。更多新聞推薦● 破壞生態影響生計 桃園漁民抗議設離案風機

為了推廣閱讀的重要並提升親子間互動品質，嘉義家庭扶助中心2日在該中心四樓親職研習室及五樓綜合活動室，辦理「繪本共讀&親子按摩」及「漢字小學堂&親子闖關」兩場閱讀推廣活動，當天共有32戶86名家長及其子女前來參加。繪本共讀&親子按摩課程中，講師分享故事-派弟是個大披薩，並示範芳香療法的按摩手技，引導親子進行角色扮演，孩子們化身為小廚師，為每個麵團爸爸媽媽，抹上芳香精油，教室裡洋溢著溫馨放鬆的香氛，講師帶領互動按摩，釋放緊繃壓力，參與的家長及孩子們露出滿足笑容，不僅只是陪伴和交流，更是愛的傳播。「漢字小學堂&親子闖關」活動由新唐人亞太電視台志工帶領，透過學習漢字的由來、書寫毛筆字、漢字闖關活動、毛筆爺爺帶動唱，激發孩子們對文字的探索興趣，從漢字的一筆一劃所蘊含的意義，開啟生命與品德教育。「家扶中心是我的好鄰居，讓我在繁忙的育兒教養生活中多了一個可運用的資源，今天和孩子一起開心聽故事，學到親子按摩手法，孩子說回家之後要天天幫我按摩呢！」陳媽媽是住在該中心附近的社區家庭，於該中心今年八月開辦茉莉閱讀苗圃時，帶著就讀幼兒園的兩個女兒前來看書和借書，一得知2日的閱讀推廣活動，立即報名，開心的分享參與感受，在一旁的家長頻頻點頭表達認同！該中心主任沈明彥表示，現代科技日新月異，越來越多的家長會用3C產品來替代陪伴孩子的角色，導致親子互動疏離，然而良好的親子關係是需要時間培養的，呼籲家長們放下手機，帶著孩子一同參加活動！中心獲得茉莉二手書店公益捐款，設立閱讀苗圃及辦理閱讀推廣活動，鼓勵家長帶小朋友前來運用閱讀苗圃資源，豐富兒少之正當休閒活動，同時增加家長陪伴兒少的時間，增進親子互動品質。更多新聞推薦● 破壞生態影響生計 桃園漁民抗議設離案風機

中共中央日前把一國兩制納入國家治理體系、治理能力現代化的範圍內，這就更加確定了對港澳、對台灣的一國兩制方針。港澳已經實施了一國兩制，台灣則在其外，所以大陸堅持一國兩制，使得未來兩岸關係的挑戰會愈來愈大。如何維護兩岸和平將成為台灣執政者艱鉅的根本性責任，亦即除了基於台灣現實情況而聲言反對一國兩制外，須有能夠重新開創兩岸關係和平的具體主張，否則無以保障人民福祉。 中共十九屆四中全會於10月28至31日在北京舉行，通過了「中共中央關於堅持和完善中國特色社會主義制度、推進國家治理體系和治理能力現代化若干重大問題的決定」。港澳已屬大陸的行政領域，也已實施一國兩制，未來所需的是如何完善，亦即鞏固雙方的一國性質，又回應港澳民意而完善兩制，所以「決定」所指的中國特色社會主義制度不致於向港澳推行，以致變成一國一制，但是當前香港的失序仍屬於國家治理的問題。 因此，「決定」既然旨在「推進國家治理體系和治理能力現代化」，那麼一年一度的中央全會便必然要對連續四個多月未平息的香港動盪做出決策，因而除了強調「維護香港、澳門長期繁榮穩定」外，進而指出：「建立健全特別行政區維護國家安全的法律制度和執行機制。」未來的相關作法及雙方如何穩定磨合，都有待觀察，也是大陸對香港治理的持續考驗。 「決定」在針對港澳台的一段，開門見山寫道：「堅持和完善一國兩制制度體系，推進祖國和平統一進程」。此一表述既涵蓋了上述對港澳的加強治理，也包括了以一國兩制來推進兩岸和平統一。可以進一步理解為，完善對港澳的一國兩制制度體系，一方面是中共的國家治理所必要，另方面則希望用來說服台灣。惟從台灣各政黨都聲言反對一國兩制及台灣每兩年就分別有地方選舉與總統、立法院選舉的激烈政治競爭來看，大陸欲以港澳來向台灣示範的過程會很艱辛和漫長。 台灣應須思考完全抵制大陸對此一過程的努力，是有利抑或不利於兩岸和平及台海穩定？也就是說，如果及早讓大陸認為和平統一無望、港澳的一國兩制再好也與台灣無關，是否反而會促使大陸採取其他方式，以致兩岸提前攤牌？即如鄧小平在世時說的，「力爭用右手爭取和平方式。用右手大概要力量大一點，實在不行，還得用左手，就是軍事手段」。這項主張後來被法制化，即2005的大陸反分裂國家法規定和平統一可能性完全喪失時，「得採取非和平方式及其他必要措施」。 相信沒有任何台灣人樂見大陸以「非和平方式」作為對台政策的選項，那麼在兩岸展開政治談判以化解政治分歧之前，全面抨擊一國兩制又提不出其他建設性主張，是否會堵塞大陸採取和平方式的途徑？誠然值得鄭重思考。而且在兩岸政治談判前，如何先重啟雙方和解對話、合作互利，實為角逐下任台灣執政者必須向選民說清楚的，否則何能確保台灣的安全與發展？在這一點上，蔡英文和韓國瑜兩人相比，蔡是完全沒有答案的。【大華網路報】

中共中央日前把一國兩制納入國家治理體系、治理能力現代化的範圍內，這就更加確定了對港澳、對台灣的一國兩制方針。港澳已經實施了一國兩制，台灣則在其外，所以大陸堅持一國兩制，使得未來兩岸關係的挑戰會愈來愈大。如何維護兩岸和平將成為台灣執政者艱鉅的根本性責任，亦即除了基於台灣現實情況而聲言反對一國兩制外，須有能夠重新開創兩岸關係和平的具體主張，否則無以保障人民福祉。 中共十九屆四中全會於10月28至31日在北京舉行，通過了「中共中央關於堅持和完善中國特色社會主義制度、推進國家治理體系和治理能力現代化若干重大問題的決定」。港澳已屬大陸的行政領域，也已實施一國兩制，未來所需的是如何完善，亦即鞏固雙方的一國性質，又回應港澳民意而完善兩制，所以「決定」所指的中國特色社會主義制度不致於向港澳推行，以致變成一國一制，但是當前香港的失序仍屬於國家治理的問題。 因此，「決定」既然旨在「推進國家治理體系和治理能力現代化」，那麼一年一度的中央全會便必然要對連續四個多月未平息的香港動盪做出決策，因而除了強調「維護香港、澳門長期繁榮穩定」外，進而指出：「建立健全特別行政區維護國家安全的法律制度和執行機制。」未來的相關作法及雙方如何穩定磨合，都有待觀察，也是大陸對香港治理的持續考驗。 「決定」在針對港澳台的一段，開門見山寫道：「堅持和完善一國兩制制度體系，推進祖國和平統一進程」。此一表述既涵蓋了上述對港澳的加強治理，也包括了以一國兩制來推進兩岸和平統一。可以進一步理解為，完善對港澳的一國兩制制度體系，一方面是中共的國家治理所必要，另方面則希望用來說服台灣。惟從台灣各政黨都聲言反對一國兩制及台灣每兩年就分別有地方選舉與總統、立法院選舉的激烈政治競爭來看，大陸欲以港澳來向台灣示範的過程會很艱辛和漫長。 台灣應須思考完全抵制大陸對此一過程的努力，是有利抑或不利於兩岸和平及台海穩定？也就是說，如果及早讓大陸認為和平統一無望、港澳的一國兩制再好也與台灣無關，是否反而會促使大陸採取其他方式，以致兩岸提前攤牌？即如鄧小平在世時說的，「力爭用右手爭取和平方式。用右手大概要力量大一點，實在不行，還得用左手，就是軍事手段」。這項主張後來被法制化，即2005的大陸反分裂國家法規定和平統一可能性完全喪失時，「得採取非和平方式及其他必要措施」。 相信沒有任何台灣人樂見大陸以「非和平方式」作為對台政策的選項，那麼在兩岸展開政治談判以化解政治分歧之前，全面抨擊一國兩制又提不出其他建設性主張，是否會堵塞大陸採取和平方式的途徑？誠然值得鄭重思考。而且在兩岸政治談判前，如何先重啟雙方和解對話、合作互利，實為角逐下任台灣執政者必須向選民說清楚的，否則何能確保台灣的安全與發展？在這一點上，蔡英文和韓國瑜兩人相比，蔡是完全沒有答案的。【大華網路報】

▲ (示意圖／資料照)澳洲 / 吳念達 綜合報導2名英國遊客在澳洲大堡礁的聖靈群島(Whitsunday Islands)附近浮潛，分別遭受鯊魚攻擊，其中1人被咬斷右腿，另1人小腿受到嚴重的割傷，幸好2人所搭乘的船上有專業護理人員，立刻為2人進行緊急治療，隨後送往醫院急救。綜合外媒報導，這2名受傷的人士分別是22歲與28歲的英國背包客，其中失去右腳的是28歲男性，這2人在大堡礁聖靈群島附近知名的胡克通道(Hook Passage)浮潛，過程中遭受鯊魚攻擊，當下船上的護理人員幫他們用止血帶做緊急處理，接著船開往阿貝爾角碼頭(Abell Point Marina)，再由RACQ CQ救援直升機接應送往麥凱基地醫院(Mackay Base Hospital)治療。當地旅遊局執行官惠勒(Natassia Wheeler)表示，在任何人下水之前他們都會進行檢查，當時他們所搭乘的船上有20名遊客，在水下浮潛的遊客數尚未確定，至於被什麼種類的鯊魚攻擊也還在調查中。澳洲漁業部長富納(Mark Furner)指出，聖靈群島當地浮潛盛行，而鯊魚攻擊遊客的死傷事件也不斷傳出，澳洲政府在當地27處海灘附近設置了160個捕捉鯊魚的陷阱來保護遊客，之後會再稱增加陷阱確保遊客安全。原始連結